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隔着玻璃晒太阳能补钙吗?

标签: 晒太阳 补钙

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阳光明媚的上午,严寒的冬季,透过玻璃见不少宝妈们抱着孩子在窗户里晒太阳,她们这样做是为了给孩子补钙。


冬季天气寒冷加之时不时的大风,各位宝妈很少让孩子户外活动,但是为了补钙还得接受阳光的“洗礼”,不少妈妈们既心疼孩子又得让孩子健康地成长,因此就出现了“隔着玻璃晒太阳”怪象的发生。这是一种错误的晒太阳补钙的方式。


其实,隔着玻璃晒太阳并不能补钙。


晒太阳的作用不是直接的补钙,但是晒太阳和补钙之间有着密不可分的联系。晒太阳是让宝宝的皮肤接触紫外线,使皮肤表面的油脂中的胆固醇转化为维生素D3,维生素D3可促进宝宝对钙的吸收。


紫外线的特点紫外线穿透性差,薄薄的一张纸、防晒指数超过30的防晒霜,甚至当今盛行的雾霾都能将紫外线隔绝开,因此隔着玻璃晒太阳,玻璃会有效的阻挡紫外线,不能合成维生素D3,从而不能促进机体对钙的吸收。


宝宝晒太阳也是有讲究的


1、晒太阳根据季节选择适当的时间


孩子满月以后,要常抱宝宝到户外晒太阳。每次晒太阳时间长短应由少到多,循序渐进,可由10分钟逐渐增加到30分钟,晒后要注意补水。


2、不要让太阳直射宝宝的头部


一般来说,宝宝的后脑勺、屁股、双手双脚都是晒太阳的好部位。


3、不要给宝宝穿得太多


有的父母带宝宝晒太阳时,怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,这样晒太阳很难达到目的,给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。


4、晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡


因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。


5、带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方


人群密集的地方通风不好,人流复杂,而宝宝抵抗力低,极易被感染。

 

 

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