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腰背痛，六个瑜伽动作舒缓关节

词条创建者:admin创建时间:2019-1-31 10:18:14

标签: 腰背痛 瑜伽 舒缓关节

摘要:快过年了，你的你的肩膀姿势如何呢？是不是高高耸起，几乎碰到了自己耳朵？还是含胸驼背？亦或二者兼而有之？肩关节是身体中最灵活的关节，但由于白天肩膀活动幅度有限，我们常感觉肩膀被“锁住”了。如果你在假期感觉自己的腰背不舒服，可以尝试以下六个动作舒缓关节，拉伸肩颈。[阅读全文]

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